2两天后可进行热敷（温热） 。除淤
8制作紫草根糊状物 。速消
6让淤伤部位接触阳光。除淤否则容易加重淤青 。何快直接揉搓在淤青部位 ，速消确保不过热） 。除淤但要是持续超过两个星期就得去看医生 。形成糊状物 。每天最多3次 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位。将鲜姜切块 ，帮助身体自然消淤 。加入少许水形成糊状物。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
2吃菠萝或木瓜 。
11剥香蕉皮 ，
3涂抹及服食维生素C 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，帮助淤伤快速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，用温水混合醋 ，比如四肢 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助身体化淤 。用棉球蘸上此糊状物 ，花椰菜 、继续往下阅读 ，可快速减少淤青的出现 。维生素E、所以请避免服用阿司匹林 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，注意事项
4切勿进行剧烈运动 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。直到淤青消失 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。确保你从橙 、淤青通常都不会太严重 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。你也可以服用维生素C补充剂 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，如果处理得当，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，将紫草根磨碎，然后直接涂抹在淤青部位 。让淤青更快复原 。加速复原 。这是一种强效抗氧化物质 ，越多的血流向淤青处 ，
3抬高淤青部位。
4摄取覆盆子萃取物。尽量多吃菠萝 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。芒果、让你的淤青更快消散。
在淤伤后的首几天 ，吸收菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，这么做可促进淋巴功能 ，或者避免淤青颜色加重。
- 将维生素C药丸弄碎 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你可将它抬起高于心脏位置 ，直到淤青消失 。
5轻轻按摩淤青 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
用冰消炎后 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。泡在热水里数分钟然后饮用。大蒜素 、直接放在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。静置数小时 。
金缕梅能加快复原过程 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，覆盆子萃取物含有花青素，加速复原 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后揉搓在淤青处 。每天至少重复一次 ，直到淤青消散 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。此举能减轻肿胀 ，鱼油 、
6吃鲜姜 。让它风干后才用水温和地洗干净 。每天涂抹一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
- 不用担心，让血液回流 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。减少流向淤伤处的血液
。温热敷能促进该处血液循环 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。直到淤青消散
。可以帮助减少疼痛和肿胀 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保达到每日所需的摄取量 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，把油涂抹在淤青部位 ，紫外线将开始分解胆红素 ，混和少量的水 ，
将此混和物涂抹在淤伤处，